Combien de calories pouvez-vous brûler en utilisant un simulateur de golf virtuel ?

Largement reconnu comme l'une des meilleures formes d'exercice à faible impact, de nombreuses personnes dans le monde entier ont pris des clubs de golf non seulement pour profiter du jeu qu'ils aiment, mais aussi pour brûler quelques calories supplémentaires et se mettre en forme.

Mais si le golf est votre forme d'exercice préférée, vous serez probablement limité à un ou deux départs par semaine en fonction de votre emploi du temps - peu d'entre nous ont la chance de pouvoir jouer tous les jours. Si c'est le cas, vous cherchez peut-être un moyen d'intégrer un bon exercice de golf dans votre routine quotidienne, sans avoir besoin de faire dix-huit trous ou de vous rendre au terrain d'entraînement pendant une soirée de travail bien remplie.

Entrer simulateurs de golf virtuels. Avec un simulateur de golf, vous pouvez jouer autant de coups que vous le souhaitez, tout en perfectionnant votre swing, dans l'intimité de votre domicile. Mais combien de calories pouvez-vous brûler en utilisant un simulateur de golf ? Voyons cela de plus près.

Qu'est-ce qu'un simulateur de golf virtuel ?

Un simulateur de golf virtuel est un outil innovant et passionnant qui vous permet de jouer au golf depuis presque n'importe quel endroit à l'intérieur. En général, les gens installent des simulateurs de golf dans leur maison, leur garage, leur salle de presse ou même leur bureau professionnel pour se divertir, mais il est possible de transformer presque n'importe quelle pièce en enceinte de golf virtuel, à condition d'avoir suffisamment d'espace. Il est recommandé d'avoir une profondeur minimale de 4,57 m pour des raisons de sécurité, ainsi que pour donner aux moniteurs de lancement suffisamment d'espace pour analyser votre coup.

Un grand écran est placé devant le golfeur, présentant une vue d'un nombre quelconque de terrains de golf. Le golfeur frappe ensuite la balle (comme il le ferait dans la réalité sur le parcours) en direction de l'écran. L'écran attrape alors la balle - évitant ainsi d'endommager l'environnement - et, à l'aide d'un moniteur de lancement basé sur un radar, analyse le swing du golfeur et la trajectoire perçue de la balle à partir du contact avec l'écran d'impact.

Grâce à ces données, la balle réelle est remplacée par une balle virtuelle à l'écran, qui atterrit à l'endroit où votre balle réelle aurait atterri si vous aviez joué sur un parcours physique. Grâce aux technologies les plus récentes, les simulateurs de golf sont capables de prédire avec une grande précision l'endroit où votre balle atterrira, ce qui vous permet de jouer au golf à votre guise, à l'endroit qui vous convient le mieux.

Les légendes du golf - de Tiger Woods à Rory McIlroy - ont toutes bénéficié de simulateurs de golf et ont même participé à leur création, ce qui en fait le simulateur à domicile idéal pour vous permettre de profiter de l'intérieur comme un pro.

Combien de calories pouvez-vous brûler en jouant au golf ?

Selon les données présentées dans LiveStrong.comun homme moyen de 150 livres brûlera environ 136 calories pendant une séance de 60 minutes au practice, tandis qu'un homme de 200 livres brûlera environ 182 calories dans les mêmes conditions. Étant donné que l'utilisation d'un simulateur de golf virtuel est une activité identique en termes de mouvements, les personnes qui utilisent cet outil devraient s'attendre à des résultats similaires.

Cela peut sembler peu, mais il faut tenir compte de la liberté et de la régularité dont nous pouvons jouir en frappant des balles de golf dans notre propre espace, plutôt qu'au practice. Au lieu d'être limités à 60 minutes ou à un certain nombre de balles par session, les golfeurs qui utilisent un simulateur de golf peuvent frapper autant de balles qu'ils le souhaitent sur une période aussi longue qu'ils le souhaitent. 

Si l'on suit cette logique, le golfeur moyen pourrait facilement brûler des centaines de calories au cours d'une séance rapide de deux heures, ce qui constituerait un entraînement léger et sans impact, mais néanmoins impressionnant.

Combien de calories brûle-t-on en jouant au golf ?

Bien qu'il soit efficace de brûler des calories en utilisant un simulateur de golf, les joueurs peuvent s'attendre à en brûler beaucoup plus lorsqu'ils se trouvent sur un vrai terrain de golf. Le joueur moyen brûle entre 200 et 400 calories par heure, en fonction de sa taille, de son poids et du nombre de coups qu'il joue.

Bien que les deux ne soient pas comparables en termes de calories brûlées, si vous ne pouvez pas vous rendre sur le terrain de golf ou si vous souhaitez simplement profiter d'un exercice détendu pendant une courte période, un simulateur de golf vous offrira le plaisir et l'exercice décontracté dont vous avez besoin pour perdre quelques calories et, espérons-le, quelques coups dans votre jeu de golf.

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